Consejos de protector solar
Consejos de protector solar: escogerlo, aplicación (frecuencia) y aplicación en partes sensibles y olvidadas.

Toma el sol saludablemente

Tomar el sol tiene beneficios para nuestra salud, pero también puede ser un peligro. Conoce la sensibilidad (fototipo) de tu piel, la calidad de la radiación (UVI) y los métodos de protección para disfrutarlo con salud. Aquí tienes unos consejos…

  1. Identifica tu fototipo y recuérdalo igual que tu grupo sanguíneo.
    Fototipo Cuándo se broncea Cuándo se quema Color pelo Color ojos Color piel
    I Nunca Siempre Pelirrojo Azul Blanca
    II A veces A veces Rubio Azul/verde Blanca
    III Siempre Rara vez Castaño Gris/Marrón Blanca
    IV Siempre Nunca Negro Marrón Blanca
    V Siempre Nunca Marrón
    VI Siempre Nunca Negra
  2. Infórmate de cuál es el índice de radiación ultravioleta (UVI) en el momento y lugar en el que vas a tomar el sol.

    Actualmente, este dato suele incluirse en la previsión meteorológica, como la lluvia o el viento. Puede ser bajo (1-3), medio (4-6), alto (7-9) o extremo (10 o más).
    Pero en cualquier caso, recuerda que la radiación solar es más perjudicial al mediodía, a finales de primavera y comienzos del verano, en latitudes cercanas al ecuador, en zonas alta, o en lugares donde la refracción solar se ve intensificada por el agua, la arena y la nieve.

  3. Escoge un factor de protección solar (FPS) acorde a tu fototipo y el UVI.
    Fototipo UVI Tipo I Tipo II Tipo III Tipo IV
    1-3 15-20 15-20 15-20 15-20
    4-6 30-50 30-50 15-20 15-20
    7-9 50 o más 30-50 15-25 15-20
    10 o más 50 o más 50 o más 30-50 15-20
  4. Elige el fotoprotector según tu tipo de piel.

    -Para la piel seca, opta por crema.
    - Si quieres proteger grandes zonas de tu cuerpo, mejor la leche corporal o el spray.
    - Para las zonas pilosas, es preferible un spray.
    - Para la piel con acné, además de los sprays son útiles los geles, los geles-crema y las emulsiones sin aceite.
    - Para los labios, lápices o barras fotoprotectoras.

  5. Por último…
    - Recuerda que los fotoprotectores se aplican con la piel seca, 30 minutos antes de la exposición al sol y, después, cada dos horas, incluso en días nublados, e inmediatamente después de mojarse.
    - Protege todo el cuerpo, sin olvidar la cara, el cuello, la calva, el escote, las orejas y los empeines.
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