¿Cuántas horas duermes por las noches? ¿Siete? ¿Seis? Entonces ya sabes por qué estás cansado e irritable, por qué te cuesta concentrarte e incluso la razón por la que te sobran unos kilitos.
Los adultos deberíamos dedicar al sueño entre 7 y 9 horas, y si habitualmente duermes menos de ese tiempo, padeces insuficiencia crónica del sueño nocturno, un trastorno que afecta al 80% de la población adulta en España,
y que puede acarrear efectos tan perjudiciales como la hipertensión, el sobrepeso, la diabetes, la pérdida de memoria o la depresión.
Por eso en Asisa hemos puesto en marcha una campaña con un objetivo tan ambicioso como sencillo: que dediques al menos una hora más a dormir. Porque lo que más nos importa es tu salud, y el sueño es vital para tener una vida saludable.
